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健身已经成为现代生活中的一种时尚，无论男女老幼，人们都越来越关注自己的身体健康和形体塑造。室内健身房器械的使用可以帮助我们锻炼全身肌肉，而练背则是其中不可或缺的一部分。 为什么练背重要 背部是人体重要的支撑部分之一，有正确的背部姿势和强健的背肌，可以有效减轻脊柱的压力，改善姿态，防止或减少背部疼痛。...