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室内健身一直被视为一种方便而有效的锻炼方式。随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，很多人没有时间或条件去户外运动，因此室内健身成为了一种受欢迎的选择。但是，你可能会好奇，室内健身可以真正起到锻炼身体的作用吗？1. 室内健身的优点首先，室内健身具备一定的优点。对于那些没有时间去健身房或者无法进行高强度运动的人来说，室内健...