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如何在室内不用器械健身 随着现代生活的快节奏，越来越多的人选择在室内进行健身，以便更好地保持健康和身体状态。但对于一些没有器械设备的人来说，如何在室内进行健身可能成为一个难题。然而，在室内不用器械也可以进行高效的健身，下面将介绍一些方法。 基于体重的力量训练 体重训练是一种无需器械的锻炼方法，它利用自...